Manfaat Telur Puyuh Untuk Kesehatan.

 

Manfaat Telur Puyuh Untuk Kesehatan. Si bulat mungil telur puyuh ini merupakan salah satu jenis makanan yang enak dan menyehatkan juga sangat disukai anak-anak. Walaupun kulitnya penuh bercak, namun rasanya tidak kalah enak dengan telur biasa.. Tapi bagi saya yang suka menkonsumsi telur puyuh bisa merasakan perbedaan rasa yang lebih enak dari telur biasa tuh! Walau bentuknya lebih kecil dari telur biasa ternyata, telur puyuh ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lho. Salah satu sumber protein ini punya fakta menarik untuk disimak. Jadi yuk kita simak sama-sama fakta tentang si telur mungil ini dan bermanfaat untuk apa kah telur puyuh ini ? berikut ini manfaat telur puyuh untuk kesehatan.

1. Daya cerna protein hewani dalam kandungan telur puyuh lebih tinggi dibanding protein hewani lainnya. 100 gram telur puyuh mengandung 13, 05 gram protein yang lebih tinggi dari telur ayam maupun telur bebek.

2. Telur puyuh baik dikonsumsi sebagai nutrisi bagi otak karena mengandung protein, lemak, vitamin dan mineral. Selain itu juga mengandung kolin yang mampu membantu sinyal syaraf pada otak dan memperkuat daya ingat. Nah jadi telur puyuh sangat baik dikonsumsi anak untuk perkembangan otak mereka.

3. Bagi ibu hamil juga disarankan untuk banyak menkonsumsi telur puyuh, karena telur puyuh baik bagi kehamilan. Selain karena asupan kolin bagi otak janin, juga mengurangi resiko kematian, bayi cacat dan keguguran.

4. Kuning telur puyuh mengandung lutein dan zeaksantin yang mampu melindungi mata dan meningkatkan kandungan dua zat tersebut yang ada pada retina mata.

5. Telur puyuh mengandung zat anti kanker. Wow! akhirnya saya tahu fakta dan manfaat dari telur puyuh ini, meski kecil mungil tapi memiliki manfaat besar sebagai pencegah kanker.

6. Makan telur puyuh setiap hari dapat menghambat penuaan hingga 40%. Nah ini dia untuk menjaga kecantikan agar bisa nampak awet muda, maka jangan bosan untuk selalu menkonsumsi telur puyuh ya

Tidak diragukan lagi ternyata butir telur kecil ini benar-benar bermanfaat bagi kesehatan ya? Selain untuk ibu hamil, makan telur puyuh sangat dianjurkan bagi mereka yang sedang berkembang, untuk usia produktif, juga manula.

Demikian beberapa manfaat telur puyuh untuk kesehatan dan seputar fakta menariknya. Semoga informasi ini bermanfaat juga bagi semua

by. Tips cantik freshgosip.com