9 Buah yang ampuh turunkan berat badan

 

Mengontrol berat badan adalah cara terbaik untuk tetap sehat dan fit. Mengapa? Berat badan ideal membuat Anda terhindar dari berbagai macam penyakit, terutama jantung. Oleh karenanya, Anda harus lebih memperhatikan apa yang Anda makan untuk menjaga berat badan tetap ideal. Berikut adalah buah-buahan yang rendah kalori dan kaya vitamin, mineral serta antioksidan yang sangat penting untuk melindungi kita dari penyakit, seperti dilansir Boldsky.

1. Nanas

Nanas bebas dari kolesterol dan lemak. Nanas juga kaya akan nutrisi, vitamin, serat, antioksidan dan mineral. Ini adalah buah yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Buah ini berisi 85% air yang membantu untuk menjaga perut tetap kenyang untuk waktu yang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan.

2. Semangka

Ini adalah salah satu buah yang bebas lemak. Semangka kaya akan vitamin A dan C. Semangka juga membantu mengurangi tekanan darah dan memberi energi untuk tubuh. Juga, memiliki banyak air. Oleh karena itu, semangka dapat mengurangi keinginan Anda untuk makan lebih banyak.

3. Pisang

Pisang kaya pati yang dapat larut, yang mampu mempercepat proses pembakaran lemak. Pisang membuat perut terasa kenyang dan berenergi sepanjang hari.

4. Apel

Apel merupakan sumber makanan kaya serat. Ini juga membantu menjaga nafsu makan berlebih. Apel mengisi perut Anda dan juga membantu dalam membersihkan sistem Anda.

5. Jeruk

Sebuah jeruk berukuran besar mengandung kurang dari 100 kalori. Jeruk juga kaya zat air. Jeruk adalah sumber energi dan juga membantu dalam pembakaran lemak.

6. Kiwi

Buah kiwi merupakan sumber makanan kaya vitamin C. Ini memiliki jumlah tinggi serat yang membantu untuk menekan nafsu makan Anda. Buah ini juga bagus untuk pencernaan.

7. Lemon

Lemon sangat membantu dalam penurunan berat badan. Peras setengah lemon dalam air, tambahkan satu sendok teh madu dan minum. Ramuan ini adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga berat badan. Ini membantu dalam membersihkan sistem yang pada gilirannya akan membantu membakar lemak.

8. Berries

Berries seperti stroberi, blueberry, raspberry, dll, baik untuk buang air besar. Buah ini dapat menghilangkan racun dan membantu dalam mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga menyebabkan penurunan berat badan yang sehat.

9. Persik

Persik memberikan energi yang dibutuhkan untuk memulai proses pencernaan dan juga menyediakan kandungan gula yang diperlukan oleh tubuh kita.

Inilah sembilan buah-buahan yang baik untuk kesehatan. Jaga berat badan tetap ideal untuk menghindari berbagai macam penyakit.

Sumber : Merdeka.com

5 Makanan yang berkhasiat atasi sakit kuning

 

Penyakit kuning adalah penyakit yang mempengaruhi hati. Dalam hal ini, tingkat bilirubin dalam darah akan naik, yang disebut penyakit kuning. Pengobatan penyakit kuning tidak dapat dilakukan dengan obat-obatan saja. Aspek yang paling penting dari pengobatan penyakit kuning adalah makan makanan yang tepat. Beberapa makanan dapat menyembuhkan penyakit kuning dan membantu Anda sembuh lebih cepat. Berikut adalah makanan sehat yang dapat Anda konsumsi untuk mengatasi penyakit kuning, seperti dilansir Boldsky.

1. Jus lobak

Jus lobak memiliki kapasitas untuk mengeluarkan kelebihan bilirubin dari darah dan hati. Jadi, minum 2 sampai 3 gelas jus lobak setiap hari untuk mengatasi penyakit kuning.

2. Jus tomat

Tomat merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Itu sebabnya, tomat kaya akan likopen, yang merupakan antioksidan yang sangat kuat untuk tubuh. Jus tomat juga membantu Anda meremajakan sel-sel hati.

3. Jus lemon

Lemon adalah salah satu makanan terbaik untuk mendetoks tubuh. Peras satu lemon dan campur dengan segelas air hangat serta madu. Minum ramuan ini setiap pagi saat perut Anda masih kosong untuk membersihkan tubuh Anda.

4. Nanas

Nanas adalah buah yang dapat mendetoks tubuh dan membantu membersihkan sel-sel hati. Nanas merupakan salah satu makanan yang dapat menyembuhkan penyakit kuning secara efektif.

5. Air tebu

Air tebu memiliki kandungan energi yang sangat tinggi dan dapat mempercepat proses pemulihan tubuh Anda.

Inilah lima makanan yang dapat Anda konsumsi saat tubuh terkena penyakit kuning. Selamat mencoba!

Sumber : berbagai sumber

5 Minuman segar yang mendinginkan tubuh

 

Cuaca sedang panas dan udara membuat tubuh jadi gerah. Ingin mendinginkan tubuh dengan cara yang sehat? Nikmati lima jenis minuman segar bernutrisi seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Es teh hijau

Teh hijau terkenal mengandung antioksidan tinggi. Minum teh hijau juga mampu menambah energi dan menurunkan inflamasi. Coba nikmati teh hijau dalam bentuk dingin. Bukan cuma menyegarkan, minuman ini juga ampuh mendinginkan tubuh.

Es teh herbal

Teh lain yang bisa diberi es batu dan dinikmati saat cuaca panas menyerang adalah jenis teh herbal. Beberapa jenis teh herbal yang bisa dipilih adalah teh bunga chamomile, teh peppermint, dan teh Oolong.

Teh chai

Teh chai cukup populer di India dan merupakan minuman wajib di pagi dan sore hari masyarakat di sana. Teh chai terbuat dari campuran teh, susu, rempah berupa jahe, serta gula. Selain bisa dinikmati dalam bentuk panas, menambahkan es batu ke dalam teh chai juga cocok dinikmati untuk mendinginkan tubuh.

Jus buah dan sayur

Jus buah dan sayur bukan resep minuman baru. Sajian ini pun bisa dijadikan salah satu pilihan untuk mendinginkan tubuh yang kepanasan. Tambahkan es batu untuk menambah kesegaran minuman.

Air lemon

Rasa campuran air dan lemon mungkin akan membuat Anda sedikit mengernyitkan alis. Tetapi minuman ini cukup menyegarkan dan menyehatkan. Sebab kandungan vitamin C dari lemon mampu menambah energi dan menguatkan sistem imun.
Itulah beberapa pilihan minuman segar yang bisa dinikmati untuk mendinginkan tubuh. Selamat mencoba!

Sumber : Merdeka.com

Cara menurunkan berat badan cepat setelah lebaran

Cara menurunkan berat badan cepat setelah lebaran. Sebelumnya saya admin blog ini mengucapkan  “ Selamat hari raya idul fitri ” untuk seluruh umat muslim indonesia. Semoga kita kembali suci bersih dan kehidupan kita jauh lebih baik dan bermakna..

Artikel kali ini sedikit mebahas cara tubuh langsing dan ramping setelah lebaran.. sengaja artikel ini saya beri judul tersebut karena tentunya banyak yang lupa setelah sebulan menahan  dan menjaga pola makan teratur, ada sebagian yang  mungkin bisa di katakan balas dendam pasca lebaran…meskipun esensi setelah sebulan puasa justru mengajarkan kita untuk tidak berlebihan. Agama islam mengajarkan untuk tidak  berlebihan dan makanlah ketika anda lapar dan berhentilah sebelum anda kenyang karena sebagian dari perut di sisakan untuk udara.

Berpuasa ternyata memiliki banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh,  antara lain ;

• Meningkatkan daya tahan tubuh ( Saat puasa, jumlah sel darah putih dalam tubuh akan meningkat. Seperti yang Anda ketahui, sel darah putih memainkan peran penting dalam sistem pertahanan tubuh. Maka secara otomatis, daya tahan tubuh pun akan meningkat. )
• Meningkatkan kemampuan otak  ( Meningkatkan faktor neurotropik yang diturunkan dari otak, yang mendorong tubuh memproduksi lebih banyak sel-sel otak, sehingga dapat meningkatkan fungsi otak )
• Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
• Melangsingkan badan  karena saat puasa pola makan jadi terkontrol
• Membuang racun dalam tubuh ( Detoksifikasi )
• Merubah kebiasaan buruk ( Saat puasa kebiasaan buruk cenderung lebih mudah di kekang seperti merokok, ngemil, banyak makan makanan manis )

Yang jadi masalah besar setelah satu bulan puasa dan berat badan mengalami penyusutan banyak yang setelah 2 minggu lebaran badan kembali gemuk.. lalu apa saja solusi untuk  hal tersebut sebagai ” Cara menurunkan berat badan cepat setelah lebaran “

nah berikut cara menjaga tubuh sehat dan langsing setelah lebaran

1. Tetap menjaga pola makan yang teratur dan terjadwal ( selalu biasakan sarapan pagi di jam yang sama antara jam 06.00 s/d 07.00 karen pada jam tersebutlah tubuh menyerap nutrisi dan sumber energi untuk menjalani aktivitas keseharian ( ingat..! porsi yang cukup jangan berlebih..)
2. Biasakan untuk mengenali mana LAPAR dan Mana HAUS.. kesalahan mendeteksi  hal ini menjadikan anda untuk lebih banyak memasukan sejumlah kalori ketimbang cairan.
3. Rajin melakukan aktivitas fisik yang membuat keringat anda keluar ( naik tangga ketimbang naik eskalator atau lift, lari pagi ,dll semua aktivitas olah raga ringan.
4. Perbanyak makanan berserat tinggi karen makanan berserat memiliki efek cepat kenyang dan tidak mengandung kalori.
5. Berpikir positif dan  tenang tingkat Stress memicu untuk naiknya asam lambung  yang mebuat anda terasa LAPAR.. atau bahkan Stress yang terjadi bisa saja seseorang melampiaskannya pada MAKANAN
6. Memiliki NIAT yang kuat untuk menjaga Berat tubuh yang ideal dan sehat. kekuatan NIAT bisa mengalahkan Keinginan yang tidak Baik.

Nah apabila anda masih Sulit juga untuk mengembalikan berat badan and ake kondisi ideal KONSUMSI OBAT PELANGSING TUBUH  

Pilihlah Obat pelangsing yang AMAN, Herbal, tanpa efek samping..SOLUSI LANGSING Cepat..Sehat dan Aman anda bisa mengunakan Produk Obat herbal pelangsing WSC Biolo